nie jem

tak. z rana zawsze jem kanapki bo nie mam czasu żeby sobie coś przygotować no i drugi posiłek w szkole to zwykle pączki albo kanapki z jogurtem, to zastąpił bym ten jogurt odżywką no i na noc zamiast mleka piłbym tą odżywkę w ciągu dnia mam dobrą dietę.

nie no mleko piję do makaronu i sera białego, albo herbatę z tuńczykiem to zastąpiłbym odżywką właśnie. Z tąd pytanie dobre jem posiłki na noc czy zmienić?

a twaróg jak się nie myle to z sera białego i mleka? czyli jem dobrze?

aeroby robie codziennie rowerek stacjonarny 15-25min. skakanka 15-20min. no i weidera robie na brzuch, ale diety nie mam ustalonej jem poprostu w malych ilosciach co trzy godziny 4x dziennie

z serem białym to raczej nie mam problemów chodz zadko jem praie wcale. Ale np jak wypije jogurt albo maslanke to tak mam ale to tez roznie.

tunczyk jem na zmiane z jajkami. Jezeli chodzi o rozkład b/t/w to prawde mowiac nie wiem jak sie do tego zabrac ;p.

ja tez czasem mam problem z zasnieciem. moja metoda jest taka - albo jem banana - ma duzo weglowodanow i wtedy sie czlowiek (ja na pewno) robi spiacy, lub pije szklanke ciplego mleka w ktorej rozpuszczam lyzeczke miodu mi to pomaga nie wiem moze sprobujesz moze niektorzy powiedza ze takie jedzenie przed snem powoduje odkladanie sie tkanki [...]

wklejalem juz Czarnemu... i mowilem.. ze kupuje suple Olimpa ZA WLASNE pieniadze, wiec co w tym dziwnego ze mam pozytywny stosunek do tej firmy ?? mam polecac co innego, skoro jem to ?? Prosze Cie nie wciagaj mnie w te tematy.

Juz po cyklu.Jem clomid od paru dni.Cykl byl 12 tyg. bold,enan,meta. Bilem juz hcg przed clomem,ale za malo i szukam i czytam na ten temat.No i znalazlem,ze mozna bic a znowu tutaj mi ktos pisal,ze nie mozna no i sam juz nie wiem:( Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-01 15:11:16

jeśli weżmiesz na początku staki to myślisz że twoja siła i waga wzrośnie 2 albo trzy razy tyle co mono, guzik prawda. ja juz zrobiłem kilka cykli na mono i parę na stakach a teraz znów jem mono i jestem bbardzo zadowolony. mówią że mono zalewa no i co z tego i tak większość tej wody zejdzie więc tym się nie prejmuj i kup dobre mono np. ultimate , [...]

Okkey rozumiem,diete posiadam taka ze jem dość sporo wiadomo ze nie wszystko bo jednak sie nie wszystkich rzeczy powinno

Dziwne pytanie. Sam musisz czuć, czy potrzebujesz posiłku czy nie. Czy jesteś gotowy fizycznie i psychicznie na trening czy nie. Ja zazwyczaj jem około 14 w pracy, a na treningu jestem po 17 :-) Jeżeli czuję potrzebę, to zjadam posiłek o 17, a na trening idę zwyczajnie później. Podstawa to znać swój organizm.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek :18 3) waga/wzrost :176 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : massacra ,nano vapor, no-shotgun,storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 [...]

Kolego nie jest Jedynie co to klaza takie plotki wokol boldenonu ale to i tak wokol przyjmowania go przez kobiety. Nie sluchaj bajek. Te nowe snikersy z laskowymi orzechami tez sa teratogenne ale sa za***iste w smaki i jem. ******le.

czyli nie ma sensu pdobijac dawki az mi sie temp podniesie poprostu jednym sie podnosi tem innym nie tak? i pytanko o dawkowanie jezeli jem 160mcg dziennie trenuje rano to jak rozlozyc dawkowanie?

Jem od poniedziałku i nic nie zaobserwowałem %)

witam ponownie mój dzien wyglada wtaje o 5rano pije kawe czasami zjem jakis sereczek czy jogurcik o 6jade do pracy (pracuje na budowie fizycznie) o 10 mamy przerwe jemy sniadanie jem przewaznie 2 czasami 3bułki z szynka i serem +kawa o 13 jakis paczek lub batonik +kawa o 17 jestem w domku objadek okło 19 kanapki czy np jajecznica w pracy róznie [...]

Noo takie info dostałem ze monohydrat zatrzymuje wode w organizmie i potem jak skonczy sie ja brac to woda spada czyli te kg typ mi w sklepie powiedział ze nie moge wziasc narazie zadnej odzywki musze poczekac miesiac az organizm mi sie wyczysci z wszystkich substancji. co do diety to jem mniej wiecej rano platki z mlekiem w nocy twarog, jajka, [...]

[...] trochę tluszczu się uzbierało .. no więc uciąłem węgle , co prawda schudłem z 4 kg , ale za to zostało więcej mięśni i teraz mam więcej białka w diecie , a węglowodanów mniej niż potrzebuję , a chciałem jednak trochę jeszcze przytyć , a nie chce żeby mnie znów ''zalało'' więc jak bym mógł podbić te węglowodany ? teraz jem głównie ostatni [...]

Jest mocniej przetworzony. Jak jem serki wiejskie to takie zwykłe. Nie pamiętam firmy.